このエクササイズは脂肪燃焼効果が高いため、痩せ過ぎにはくれぐれも注意していただきたい。あまりにも簡単で楽しいダイエット運動なので、ついついやり過ぎてしまいそうになる。ダンス初心者でも再生したら１４分間一気にこなせる。しかも踊った後は汗びっしょり。１日１回で痩せていく究極のダイエットエクササイズの登場だ。（摂取カロリーも増やしたら痩せることはできないので、心得ておいてほしい。）
初心者でも１日１セットやれば痩せていく、ダイエット・エクササイズ。ダンスなら楽しく脂肪燃焼できる。簡単なので続けやすく、消費カロリー分、体は変わっていく。摂取を増やさなければ、このエクササイズを行うことで痩せていく。運動を取り入れて、過度な摂取制限をせず健康的なダイエットを心がけよう。
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